ZAKOPANE BIEGA . pl

Witamy na www.zakopaneBiega.pl - zapraszamy do wspólnego truchtania i biegania. Spotykamy się w każdy czwartek o godzinie 18.00 na stadionie COS przy ul. Bronka Czecha. Czekamy na Was przy drabinkach, powyżej boiska do gier zespołowych.

---

Biegowe Czwartki w 2010 roku:

• 29 PAŹDZIERNIK 2010:
  pierwsze zajęcia na sali okazały się bardzo wesołe ale też i męczące. W składzie 11 osobowym (pięć pań 40+, dwóch panów i czwórka młodzieży obu płci) przez godzinę graliśmy w ... piłkę nożną. Stoczyliśmy mecz zażarty - panie na resztę świata. Wynik niechaj pozostanie tajemnicą:-)
  
  
• 28 PAŹDZIERNIK 2010:
  jutro wyjątkowo spotkanie na hali w SP5 od 19.30 do 20.30. Planujemy gry sportowe (siatkówkę, kosza, może trochę pokopiemy piłkę...).
• 28 PAŹDZIERNIK 2010:
  zawieszamy Biegowe Czwartki aż do wiosny. Wszystkim uczestnikom zajęć dziękujemy i zapraszamy do sportowych spotkań na hali sportowej w SP5 - w każdy piątek od 18.30 do 19.30. Wstęp lekko płatny - zrzutka na salę 5-8 zł, w zależności od liczby uczestników zajęć.
• 21 PAŹDZIERNIK 2010:
  z powodu marnej pogody odwołujemy dzisiejszy Biegowy Czwartek!
• 07 PAŹDZIERNIK 2010:
  z okazji 13go Biegowego Czwartku postanowiliśmy dać sobie (i innym) w kość. Trasa biegu prowadziła spod UM, przez oczko wodne (a co!?) i Park Miejski (Zbyszek posypywał kort solą...), ul. Grunwaldzką i dr. do Białego do Ścieżki pod Reglami a następnie koło skoczni i ul.Piłsudskiego w dół do oczka, na rówień Krupową i pod UM. Czas? Niecałe 50 min! Brawo dla wszystkich! Następny trening rozpoczynamy również pod Urzędem Miasta o godz. 18.00
  
• 05 PAŹDZIERNIK 2010:
  w najbliższy czwartek (7go) spotykamy się o 18.00 pod Urzędem Miasta - spróbujemy pobiegać po Równi Krupowej bo na stadionie jest o tej godzinie całkiem ciemno i straszno... Marysi obiecujemy transport powrotny do domu bo na Bystre z równi jest bardzo daleko i bardzo pod górę...
• 04 PAŹDZIERNIK 2010:
  wczoraj sporą grupką zakopiańską pokonaliśmy 13 km z Kopca Krakusa na Podgórzu, przez Kopiec Kościuszki na Kopiec Piłsudskiego (Bieg Trzech Kopców): najszybciej ( z zakopiańczyków) trasę pokonał Leszek Behounek (56.34), po nim na metę przybiegł Dawid (59.42) i kolejno Monika (1.05.40 - 7m-ce w K30), Gocha z Baśką (1.12.30 - 6 m-ce K-40) i Lucynka (1.22.03 - to jej debiut biegowy! I od razu 13 km po górkach!).
  
• 01 PAŹDZIERNIK 2010:
  poranny trening w miłym towarzystwie - fajna traska: Bristol - Kuźnice - Kalatówki i z powrotem szlakiem z Kondratowej. Jak widać na Kalatówkach jest już troszkę śniegu...
  
• 30 WRZESIEŃ 2010:
  trudno w to uwierzyć ale na 12 Biegowy Czwartek, mimo chłodu, mżawki i szybko zapadającego zmroku, przybyło 7 osób! Wszyscy podczepiliśmy się do biegającej Małgosi B. i zaliczyliśmy fajny trening - około 5km truchtu zakończone tradycyjnym rozciąganiem. Dzielnie towarzyszyła nam Marysia, która dzisiaj miała brać udział w biegowej lidze szkolnej. Ciekawe, jak jej poszło?
  
• 23 WRZESIEŃ 2010
  na dzisiejszym treningu z przyjemnością powitaliśmy dwie nowe koleżanki pełnoletnie oraz Marysię i Sarę, które dzielnie towarzyszyły dorosłym w marszobiegu. Panie w większości wybrały opcję biegu z górki na przemian z marszem pod górę, Panowie męczyli się na interwałach a Lucyna nie mogła się zdecydować czy wybrać trening hard corowy czy jednak wersję soft z pogaduszkami. Wszyscy podziwialiśmy Michała Z. trenującego na stadionie i rozwijającego prędkość dla nas nie pojętą. Jak widać na zdjęciu dopiero nadejście ciemności zakończyło 11sty Czwartek Biegowy:
  
• 16 WRZESIEŃ 2010
  Na dzisiejszym, 10tym już Biegowym Czwartku, kilka osób zrobiło sobie sprawdzian w postaci biegu na 5km, dziewczyny biegały nieco wolniej ale nie przerywając konwersacji a nasza nowa adeptka biegania Monika pod opieką Dawida na przemian maszerowała i truchtała. Jak widac sporo się działo. Kto nie był - niech żałuje!
  
• 10 WRZESIEŃ 2010
  Sukces naszej Moniki! Pierwsze miejsce wśród kobiet (z przewagą 6 minut!) w III Biegu Wysokogórskim Biegu im. Dh. Franciszka Marduły, organizowanym przez nasz macierzysty klub TG Sokół Zakopane. Trasę spod kina Sokół, przez Nosal, Kuźnice z metą na Kalatówkach Monika pokonała w 54 minuty. Gratulacje!
  świetna relacja z biegu autorstwa Krisa Krzysztofa Szweda
  
  Monika i Basia na mecie biegu z jego zwycięzcą Marcinem Świercem:
  
  
  mini foto relacja z biegu
• 09 WRZESIEŃ 2010
  na dzisiejszym treningu z powodu chorób własnych i dzieci zabrakło kilku stałych uczestniczek ale za to pojawiła się nowa adeptka biegania Ania. Mamy nadzieję, że nie będzie to jednorazowa wizyta na zajęciach... Aniu, czekamy na Ciebie za tydzień!
  
  fot. Zuzia
• 02 WRZESIEŃ 2010
  w ramach dzisiejszego treningu (który okazał się międzynarodowy bo dołączyły do nas dwie bardzo miłe Francuzki) przebiegliśmy się do Kuźnic. Ucieszył nas (trochę onieśmielił) udział w zajęciach dwóch nowych kolegów, z których jeden ma już na swoim koncie dwa półmaratony... A my dopiero się przymierzamy do tego dystansu:-).
  
• 31 SIERPIEŃ 2010
  portal Gazety Wyborczej zamieścił informację o naszych biegowych spotkaniach: Zakopane biega w czwartki Czwartek - właśnie ten dzień tygodnia upodobali sobie biegacze z Zakopanego. W ramach akcji Biegowe Czwartki zakopiańczycy spotykają się co tydzień - dopóki pogoda na to pozwoli - i spędzają czas promując ideę biegania. więcej na polskabiega.sport.pl
• 26 SIERPIEŃ 2010
  podczas kolejnego Biegowego Czwartku opuściliśmy po raz pierwszy teren stadionu aby odbyć miłą przebieżkę Ścieżką pod Reglami do Romy. Było bardzo przyjemnie. Zapraszamy za tydzień.
  
• 22 SIERPIEŃ 2010
  w prezencie od naszej biegającej koleżanki Gosi Tlałki-Długosz otrzymaliśmy... logo! Dziękujemy!
  
• 21 SIERPIEŃ 2010
  Basia wystartowała w biegu górskim na 5km: trasa biegu była bardzo ciekawa - prowadziła na Górę Chełmską (od najdawniejszych czasów miejsce kultu i pielgrzymek pątników z całej Europy. Jedna ze świętych gór Pomorza. Położona w Koszalinie wznosi się na wysokość 136,2 m n.p.m.), następnie obok znajdującego się na jej szczycie sanktuarium i z powrotem na dół, do miejsca startu. Zawody odbywały się w piknikowej atmosferze - oprócz naszego biegu był jeszcze wyścig w Nordic Walking i zawody rodzinne, w których wzięłam udział wraz z moim synem i zajęliśmy 5te miejsce. Na zakończenie organizatorzy (Koszaliński TKKF) zaprosili wszystkich na zupę, rozdali nagrody zwycięzcom w grupie open i w kategoriach wiekowych (zajęłam 1m w kat. kobiet 40+) i zorganizowali losowanie upominków wśród wszystkich uczestników. Było to bardzo miłe urozmaicenie wakacyjnego wypoczynku nad morzem
  
• 19 SIERPIEŃ 2010
  Szósty Biegowy Czwartek już za nami: było nas razem 11-tu, dołączył do nas Jacek, biegacz, dowiedział się z Tygodnika :). Jak zwykle zaczęliśmy razem, ale już po chwili Ci wybiegani wyrwali do przodu. Postraszyły nas nadchodzące czarne chmury, jednak przeszły bokiem i rozciąganko było już w blasku słońca.. Mamy nadzieję, że Eve i Hania za tydzień również przyjdą - może namówicie Baśkę i Natalkę?
  
• 15 SIERPIEŃ 2010
  Monika i Dawid wzięli udział w wyczerpującym biegu górskim O złote kierpce, którego trasa wiodła spod skoczni Skalite w Szczyrku na szczyt Skrzycznego (8.5 km - start 500m n.p.m - meta 1257m n.p.m.). W tym samym czasie Basia biegła na 5 km w Jastarni - z powodu niedopatrzenia organizatora bieg wydłużył się do 7km ponieważ najzwyczajniej w świecie zgubilismy się w Juracie, wśród turystów, straganów i knajpek...
• 12 SIERPIEŃ 2010
  na dzisiejszym treningu pojawiło się aż trzech panów.
  Cieszymy się bardzo i zapraszamy za tydzień!
  
• 8 SIERPIEŃ 2010
  wczoraj Basia wystartowała w pięknym Biegu Św. Dominika, którego trasa (3.74 km) prowadziła przez Gdańską Starówkę: "świetna impreza - znakomita organizacja i wspaniała atmosfera. Zabawnie się biegnie trasą wytyczoną wśród ogródków restauracyjnych... Co ciekawe w biegu udział wzięło aż 5 osób z Zakopanego - w tym 3! panie (Małgosia Behounek, Kasia Buczyńska i Baśka Gąsienica-Józkowy)." Następny bieg już w sobotę, w Jastarni.
  
  
• 5 SIERPIEŃ 2010
  czwarty Biegowy Czwartek pokazał, że owszem lubimy truchty i marszobiegi ale raz na jakiś czas trzeba sobie dać w kość. Przebiegliśmy 43 minuty, bez żadnych odpoczynków a nawet z dodatkowymi utrudnieniami w postaci przyśpieszeń. Na koniec było tradycyjne rozciąganie, śmichy-chichy i sesja zdjęciowa. Kto nie był (Zuza, Bietka, Weronika!) niech żałuje i przybywa za tydzień. Aha, ważna sprawa, podczas biegu dołączył do nas pan Tadek Majoch (maratończyk) - może dlatego wstydziliśmy się przejść do marszu na podbiegach...
  
• 1 SIERIEŃ 2010
  
  Monika i Dawid wystartowali w XVII Memoriałowym Biegu Majora Bacy. Oto relacja Dawida: Bieg rozpoczął się o 16.00, skwar i duchota dawały się mocno odczuć organizmowi. Zrobiliśmy dwie duże pętle po 5 km i wylądowaliśmy na: Monika 147(266) miejscu z czasem 50.07, 19(42) wśród kobiet, 11(19) w swojej kategorii(16-35lat),a ja na 81(266) miejscu z czasem 45.08, 74(224) wśród mężczyzn, 22(67) w kategorii. Monika jest mocno niezadowolona ze swojego wyniku, ja natomiast bardzo, uwzględniając oczywiście warunki :) Po przekroczeniu linii mety ciężko było utrzymać horyzontalną postawę.A, byłbym zapomniał o naszym klubowym i niezwykle sympatycznym koledze Krzysiu Kapłonie, który pobiegł oczywiście najlepiej z nas (43.56) i zajął odpowiednio: 71 miejsce, 65 wśród mężczyzn i 20(44) w kategorii.
  
• 29 LIPIEC 2010
  w naszym trzecim Biegowym Czwartku udział wzięło już 15 osób (razem z nami). Biegacze od razu podzielili się na podgrupy i wspólne zdjęcie udało się nam zrobić dopiero po zakończeniu ćwiczeń rozciągających:
  
• 24 LIPIEC 2010
  Basia wystartowała w XX Biegu Powstania Warszawskiego (czas 50.47, 5te miejsce w grupie K40): "wspaniała impreza organizowana po zmroku, w samym centrum Warszawy. W biegu wystartowało 3294 zawodników, w tym 732 kobiety. Większość, ja również, biegła na 10 km, ok. 1000 osób na 5km. Zwycięzca biegu na 10km uzyskał czas 30.55, ostatni zawodnik 1.18.55. Na mecie wszyscy otrzymaliśmy piękne, pamiątkowe medale. "
  
• 22 LIPIEC 2010
  dzisiaj odbył się drugi Biegowy Czwartek. Znów było nas nie wielu ale za to atmosfera była bardzo miła a uczestnicy zajęć reprezentowali kilka pokoleń. Super!
  
• 18 LIPIEC 2010
  Monika i Dawid brali udział w Biegu Masowym ulicami Bielawy na 10km. Monika z czasem 45.42 zajęła 9 miejsce wśród kobiet i 3cie w kategorii wiekowej a Dawid (43.45) - 12 w swojej kategorii.
• 15 LIPIEC 2010
  w pierwszym Biegowym Czwartku udział wzięło 5 osób, znajomi i przyjaciele. Dawid z Leszkiem zrobili sobie półgodzinny trening a Baśka z dziewczynami (Zuza, Weronika, Lucyna i Hania) na przemian maszerowały i truchtały, nie przerywając konwersacji...
  
• 08 LIPIEC 2010
  w restauracji Odskocznia odbyło się trzyosobowe spotkanie, podczas którego zapadła decyzja o organizacji BIEGOWYCH CZWARTKÓW